.png)
Bạn đã quá khó chịu với căn bệnh hôi nách của mình. Bạn đã thử nhiều phương pháp chữa trị nhưng hiệu quả không được như mong muốn. Có thể bạn đã quá chú ý đến các phương pháp chữa trị mà không để ý đến chế độ ăn của mình cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng hôi nách của bạn. Nhằm giúp bạn chữa trị hôi nách hiệu quả, Hải Âu xin chia sẻ với các bạn danh sách các đồ nên ăn và không nên ăn khi bị hôi nách.
Ăn trái cây chứa nhiều nước
Các loại trái cây không chỉ rất tốt cho sức khỏe, tốt cho tiêu hóa mà nó còn là món được khuyên ăn hàng đầu khi bạn bị hôi nách. Trong trái cây chứa rất nhiều các vitamin tốt cho sức khỏe và cho da như vitamin A, C, E. Ăn nhiều trái cây chứa nhiều nước sẽ giúp cho bài tiết của cơ thể tốt hơn, giảm nhiệt lượng của cơ thể bạn. Từ đó mà hạn chế việc tiết mồ hôi chứa nhiều chất béo, góp phần rất tốt vào quá trình điều trị hôi nách mà bạn đang áp dụng. Các trái cây nhiều nước có thể kể đến là: dưa hấu, cam, dừa… Các trái cây này đều rất tốt cho cơ thể và giúp điều tiết mồ hôi của bạn.
Ăn nhiều rau, củ
Giống như với hoa quả chứa nhiều nước, một lời khuyên với các bạn bị hôi nách là nên ăn nhiều rau củ. Các rau như xà lách, rau diếp, rau cải, cà rốt, bí, củ cải đều rất tốt. Trong các loại rau củ này đều chứa các chất chống ôxi hóa, các vitamin thiết yếu giúp cho cơ thể thanh nhiệt, lợi tiểu, tăng cường sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật. Giúp tăng cường thể lực, giảm trạng thái lo âu, mệt mỏi căng thẳng. Như ta đã biết, căng thẳng, mệt mỏi, stress là một trong nhưng nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc tiết mồ hôi nách quá mức. Vậy nên ăn nhiều rau cũ sẽ làm loãng mồ hôi tiết ra ở nách và điều tiết tốt không cho mồ hôi tiết ra nhiều, làm giảm mùi hôi nách. Với các công dụng như vậy của rau củ, chúng ta nên bổ sung thật nhiều rau, củ vào bữa ăn hàng ngày.
Ăn những món ăn ít dầu mỡ
Như ta đã biết ở người bị hôi nách, trong thành phần của mồ hôi có chứa rất nhiều chất béo dư thừa, các chất cặn bã…. Vậy nên chúng ta phải làm sao hạn chế lượng mỡ trong bữa ăn một cách tối đa để hàm lượng mỡ tiết ra cùng mồ hôi là ít nhất. Những món ăn được khuyên khi bị hôi nách là những món ăn ít dầu mỡ như các món luộc, món hấp, các món chay…. Tránh các món như nướng, chiên…
Không nên ăn tỏi, ớt, mù tạp
Tỏi là thứ được xếp vào loại hàng đầu trong thức ăn gây ra mùi cho cơ thể. Ở người bị bệnh cơ thể hoạt động không được tốt bằng người bình thường mà mùi của tỏi rất khó hấp thụ nên chúng ta phải tránh hoàn toàn việc có tỏi trong bữa ăn. Dù tỏi tốt cho sức khỏe nhưng bù lại nó lại gây thêm mùi khó chịu nên tốt nhất ta nên tránh. Cùng với tỏi là ớt và mù tạp, hai loại gia vị này cũng kèm theo vị cay và mùi cũng không tốt cho bệnh hôi nách, vậy nên bạn cũng phải hạn chế.
Hạn chế ăn lẩu, hải sản, thức ăn chứa nhiều đạm
Lẩu, hải sản, đồ ăn chứa nhiều đạm cũng là những món ăn mang lại mùi cho cơ thể. Nếu ăn nhiều những đồ ăn này đều gây thừa chất béo cho chúng ta. Cơ thể không hấp thụ hết được đành phải tiết ra ngoài kết hợp với vi khuẩn gây ra mùi hôi nách nặng nề. Cho nên lời khuyên là những món khó tiêu hóa như lẩu, hải sản, thức ăn chứa nhiều đạm như thịt, cá, trứng… nên sử dụng một cách hợp lý.
Từ nay các bạn hãy ghi nhớ các món ăn nên ăn và không nên ăn để có được một cơ thể thơm tho. Ngoài các lưu ý về món ăn các bạn cũng cần lưu ý về cách mặc khi bị hôi nách. Các bạn phải lựa trọn quần áo thoáng mát, và có màu sáng để mồ hôi bay hơi dễ dàng hơn và giúp cho nhiệt độ cơ thể không quá cao! Chúc bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc.
Mình tên: Đinh Bá Tường
Chào mừng bạn đã đến với blog của mình, blog chuyên cung cấp các bài viết bổ ích và miễn phí. Điều đặc biệt ở đây luôn cập nhật các bài viết về sức khỏe, đời sống, ăn uống, sinh hoạt, hoạt đông, thể dục với mục đích có lợi tốt nhất cho sức khỏe của bạn cũng như cộng đồng người Việt Nam.
Trang mạng xã hội: Twitter | Facebook | Google Plus
NHẬN XÉT CỦA BẠN