.png)
BỆNH MẤT NGỦ KHÔNG CHỈ GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE MÀ CÒN ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG. TUY NHIÊN, BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG MỘT VÀI CÁC MÓN ĂN BÀI THUỐC ĐIỀU TRỊ BỆNH SAU ĐÂY MÀ KHÔNG TỐN KÉM NHIỀU KINH PHÍ.
Món ăn bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả
BỆNH MẤT NGỦ THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Bệnh mất ngủ thường xuất hiện ở người trong độ tuổi trung niên và cao tuổi. Theo đó, bệnh có những triệu chứng báo hiệu như: đau đầu, mệt mỏi, đau bụng không ngủ được hoặc hay phải thức dậy lúc nửa đêm, buồn ngủ vào ban ngày nhưng lại không thể ngủ được.
Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do: Cơ thể bị lão hóa, rối loạn giấc ngủ, mắc các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, môi trường sống bị ô nhiễm, đầy bụng, ơ hơi. Ngoài ra nguyên nhân gây bệnh mất ngủ còn do các hoạt động thể chất và có chế độ dinh dưỡng kém.
Nếu bệnh mất ngủ không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, đột quỵ, bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, cao huyết áp,… Vì thế khi có những dấu hiệu của căn bệnh này thì bạn nên đến các trung tâm y tế để thăm khám. Ngoài ra có thể sử dụng một số loại thảo dược, món ăn bài thuốc điều trị bệnh.
MÓN ĂN BÀI THUỐC ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc và khó ngủ. Tuy nhiên, để điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả thì bạn nên tham khảo và áp dụng một số món ăn bài thuốc sau đây:
Sữa ấm kết hợp mật ong
Sữa rất giàu vitamin, canxi có công dụng điều chỉnh an thần và gây ngủ. Còn mật ong có tác dụng thiết yếu giúp não bộ sản sinh ra tryptophan – một loại axit giúp chuyển đổi thành serotonin có lợi cho giấc ngủ. Do đó, người bệnh mất ngủ có thể uống một cốc sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ cho cảm giác ngủ sâu và ngon hơn.
Bài thuốc trị mất ngủ bằng hạt sen tươi, đường phèn và quế khô
Bài thuốc này gồm có các nguyên liệu như: Hạt sen tươi (có cả tim sen): 100gr, Quế khô: 10g, Đường phèn: 10gr.
Đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên cho vào nồi nấu kỹ với 300ml nước. Sử dụng hàng ngày sẽ cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.
Bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ từ long nhãn
Từ lâu, Đông y đã sử dụng long nhãn như một vị thuốc quý để chữa chứng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Do đó, để đổi khẩu vị bạn cũng có thể làm món ăn bài thuốc này với các nguyên liệu sau: Long nhãn tươi (100gr) nấu canh cùng 200ml và ăn ngay khi còn ấm.
Bệnh nhân nên ăn món canh long nhãn này trước khi đi ngủ 30 phút sẽ có tác dụng làm giảm căng thẳng, lưu thông máu nhanh và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Bài thuốc trị mất ngủ từ lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn và đường phèn
Nguyên liệu cho bài thuốc này gồm có: hoa loa kèn, đường phèn, trứng gà: 1 lòng đỏ. Khi chuẩn bị xong các nguyên liệu trên thì bạn lấy hoa loa kèn hấp cách thủy chín và tiếp tục cho thêm lòng đỏ trứng gà, đường phèn hấp tiếp trong khoảng 15 phút. Người bệnh nên ăn hỗn hợp này đã hấp này trước giờ đi ngủ tầm 30 phút sẽ giúp tinh thần dễ chịu, khoan khoái và ngủ ngon.
Bạn có thể áp dụng những bài thuốc trên hàng ngày, vừa có tác dụng điều trị bệnh vừa bổ trợ cho sức khỏe hiệu quả.
Nguồn: Đông y gia truyền Tấn Khang
Mình tên: Đinh Bá Tường
Chào mừng bạn đã đến với blog của mình, blog chuyên cung cấp các bài viết bổ ích và miễn phí. Điều đặc biệt ở đây luôn cập nhật các bài viết về sức khỏe, đời sống, ăn uống, sinh hoạt, hoạt đông, thể dục với mục đích có lợi tốt nhất cho sức khỏe của bạn cũng như cộng đồng người Việt Nam.
Trang mạng xã hội: Twitter | Facebook | Google Plus
NHẬN XÉT CỦA BẠN